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春天养肝
发布日期.[2009-02-24] 来源:  浏览:31711

在祖国医学的阴阳五行学说之中,四季的春天属木,冬去春来,万物复苏,自然界呈现出一派生机勃勃的景象。正如著名医典《黄帝内经》里所说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣” 。又说“五脏应四时,各有收受乎”。 《医学启源》中说:“肝与胆为表里,足厥阴(少阳)也。其经旺于春,乃万物之始生也”。从春天开始人体之阳气也顺应自然,向上向外疏发。所以人体的五脏中,属木性与春气相通的即为“肝”。

肝在人体内是主疏泄,可调畅全身气机,是气机升降出入的枢纽。春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点,以养肝为要务。若肝气不舒,肝失疏泄,周身气血运行便会紊乱,气郁化火或肝热素盛所致出现各种疾病。临床表现多见目赤、目涩、视物昏花,易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等肝火亢盛的病理现象。所以杏林箴言说:“春令进补有诀窍,养肝明目是首要。”

对于这种肝火旺盛的情况,可给予中药对证治疗,如口服龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸等,而且要少吃酸味,多吃甘淡性温微辛的食物,以养肝健脾和胃,抗御外邪对人体的侵袭。值得注意的是,肝火旺盛的人禁忌大辛大热及海腥类食物,不宜吃过腻过酸及煎炸食品,以免“火”上浇油。还要注重心理调养,保持心情舒畅、心态平和,如果思虑过多,日夜忧愁不解就会影响肝脏的疏泄功能,诱发肝病或导致原有肝病的复发和加重,所以春季应重视心理调养,忌愤怒、烦躁不安,宜心胸开阔。
 
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附 五行物象归类:

五行:木   火   土   金   水

五时:春   夏  长夏  秋   冬

五脏:肝   心   脾   肺   肾 

五味:酸   苦   甘   辛   咸 

五色:青   赤   黄   白   黑

五位:东   南   中   西   北